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2025/11/13 16:14
永愛（とわ）です
潜在意識と丁寧に向き合うための「静寂の時間」についてお話しします。
忙しさや不安で心がバタバタしていると、本当に大切な“内側の声”が聞こえなくなってしまいます。
そんな時こそ、静かな時間があなたの人生の羅針盤となってくれます。
潜在意識と対話する「静寂の時間」とパワーストーン
静寂の中で「今の自分の本音」を聴く
潜在意識は、いつもあなたにメッセージを送っています。
ただ、雑念や感情に覆われてしまうと気づきにくいだけ。
● 朝の5分
● 夜寝る前の3分
● コーヒーを飲む間の1分
どんな短い時間でも構いません。
目を閉じて、心の奥に問いかけてください。
「私は今、何を感じている？」
「本当はどうしたい？」
答えはすぐに言葉にならなくても大丈夫。
身体の反応や、胸が軽くなる・重くなる感覚でも“本音のサイン”です。
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パワーストーンを使った心を整える呼吸法
静寂の時間にパワーストーンがあると、潜在意識へのアクセスがスムーズになります。
今日は簡単で効果の高い呼吸法をご紹介します。
🔹【潜在意識とつながる3呼吸法】
ストーンを左手にのせる
（左手は受け取るエネルギーの通り道）ゆっくり4秒吸う
ストーンの波動を胸の中心に吸い込むイメージ。6秒かけて吐く
不安・緊張・モヤモヤが体から抜けていく感覚を意識する。
これを3回繰り返すだけで、心が落ち着き、潜在意識の声が聞きやすくなります。
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今日のおすすめストーン：アクアマリン
アクアマリンは心の波を静め、深い平穏をもたらす石。
まさに「静寂の時間」をサポートしてくれるパワーストーンです。
心がザワつく
感情が揺れやすい
人間関係で疲れた
自分の本音がわからない
そんな時、アクアマリンは優しい海のようにあなたを包み込み、
本来の自分に戻るための“静けさ”をプレゼントしてくれます。
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まとめ
静寂の時間は、潜在意識と対話するための最もシンプルで強力な方法。
アクアマリンをそばに置き、ゆっくり呼吸するだけで、
心の奥に隠れていた「あなたの本音」が顔を出してくれます。
今日のどこかで、ぜひ1分だけでも“静寂”を感じてみてくださいね。
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